Effeithiau antipyretig ac analgig: Mae pupurau chili yn llym ac yn gynnes eu natur, a gallant ostwng tymheredd y corff trwy chwysu a lleddfu poen yn y cyhyrau, gan felly feddu ar briodweddau gwrth-byretig ac analgig cryf.

Atal canser: Mae Capsaicin, y cynhwysyn gweithredol mewn pupur chili, yn gwrthocsidydd a all atal metaboledd celloedd penodol, a thrwy hynny atal y broses o garcinogenesis celloedd a lleihau nifer yr achosion o gelloedd canser.

Mwy o archwaeth a chymorth treulio: Mae blas sbeislyd cryf pupur chili yn ysgogi secretion poer a sudd gastrig, cynyddu archwaeth, hyrwyddo peristalsis berfeddol, a chynorthwyo treuliad.

Gostwng lipid a cholli pwysau: Gall capsaicin mewn pupur chili hyrwyddo metaboledd braster, atal braster rhag cronni yn y corff, ac mae'n fuddiol ar gyfer gostwng lipidau, colli pwysau ac atal afiechydon.